鰲峰登山隊

[登山運動]

登山是有計劃的活動，需要準備的事項和器材很多，切記勿以一時興起而登山。

擬一份考量清單：
如  (1)登山的路線及時間、

[登山營養]

人身基本營養有六種：如下

蛋白質：其粉灰有胺，要透過腎臟的處理才可排放。所以肉類要適量，切記在山上大魚大肉。登山時大量流汗，體內水份已是短少，更易造成腎臟的負荷。

登山抽筋的緊急處置

發生的原因：
(1)由於登山時過度地運動或姿勢不正確，而引起肌肉的協調不良；
(2)因登山時或登山後受寒(熱)，體內的鹽份或電解質大量流失，因而致使肌肉突然產生非自主性的收縮。

高山症狀的處理

高山症形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理度應一般稱為「高山症」。

高山病的症狀有：嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾不振、發燒、睡意矇矓，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。

預防的方法有：

如何避免虎頭蜂的攻擊及遭攻擊後緊急處理方法

  每在秋冬之季，登山途中遇虎頭蜂的機率是非常高，因它們正值要產生新蜂后，準備分巢，新舊勢又交替，所以蜂群是在不穩定抗爭狀態，比較暴暴躁，山友進入其領域容易被攻擊。